【运动科研】运动冷知识 跑步变矮的迷思

坊间有传，跑步跑多了会令人变矮，到底是真是假？ 你知道跑步对体态有甚么的影响吗？跑者又为甚么说自己变矮呢？小编现在就跟大家拆解这个有关身高的跑步迷思。

图 / FreePik

除了跑步之外，其他运动也可能有类似的暂时缩短效果。研究人员还考察了游泳、重量训练、足球和篮球。Campbell 博士表示：「 重型重量训练、跑步和篮球的效果相似，运动后都显着减少了椎间盘的高度，这可能与这些运动的承重特性有关，而其他运动对身高影响则不大。」

那么，我们该担心跑步会变矮吗？言简意赅 ，并不需要。跑步有许多良好的身体益处，包括燃烧脂肪、促进心脏健康和改善骨密度。极小的身高影响只是跑步的副作用，是我们身体中发生的一个现象，并不是一个负面问题。

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