不想再因为水肿胖一圈～高钠食物少吃，至于这类食物要常吃？

造成水肿的原因，很可能是因为你体内的钠离子过多，简单来说就是你可能前一晚吃太鹹了啦～身体为了保持血液与细胞渗透压的稳定，锁住更多的水分，让你整个人看上去有点臃肿，这时候可以多吃一些高钾食物来改善！

高钾食物

多吃些富含钾离子的食物能够帮助SIS排掉体内过多的钠，就能改善水肿情况～至于高钾食物有哪些呢？平时可以多摄取奇异果、哈密瓜、花椰菜、火龙果、茄子、白苦瓜等等⋯⋯

吃完大餐之后才担心变胖？偷偷教你补救的小方法～