【运科训练】听说「红菜头」可以增强运动表现与帮助肌肉恢复？

市面上的运动补充品越来越多，而小编的荷包却越来越瘦！有赛事中用的能量胶，还有赛前备战的「红菜头特饮」，据说它能支持心脏健康，还让运动变得轻鬆。那它真的有奇效吗？

图｜运动笔记 邵邵

谁不适合使用红菜头补充剂？

红菜头的确有其优势，但并非人人适用。如果你的血压已经偏低，则应避免使用红菜头补充剂，毕竟它可能让血压进一步下降，适得其反。肾结石风险高的人也要小心，因为红菜头含有大量的草酸盐，这是结石的「帮兇」。而如果你正服用降压药，使用甜菜根前一定要谘询医生，因为它可能会影响你的药物剂量。

责任编辑：Ivy新闻来源：Runner's World

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