小腹真能有平坦的一天吗？先检视你有没有做到这些「饮食重点」
综合新闻
2024年10月27日 14:05 879
admin
久坐不动，经年累月，想瘦小腹简直是太难啦～但很可能是你的饮食都错了，快来看看想要瘦腰间肉究竟该怎么吃吧～
多吃豆类
吃饭的时候，偶尔可以用「豆类」来替换「肉类」，多吃含有丰富植物性蛋白质及黄豆纤维的豆腐、豆乾、无糖豆浆等等，不仅不含胆固醇，对身体无负担，还能降低体内的脂肪喔！
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